Herzlichen Glückwunsch zur Geburt deines Babys und zu Mama-Sein und 

Herzlich willkommen zum Rückbildungsyoga mit Baby!

Ich möchte dir eine liebevolle Einladung aussprechen, dich mit deinem Baby auf eine ganz besondere Reise der Erholung und Stärkung zu begeben. Mein Rückbildungsyoga-Kurs bietet dir die Möglichkeit, nicht nur deinen Körper nach der Geburt zu regenerieren, sondern auch, und vor allem, eine tiefere Bindung zu deinem Baby aufzubauen.

Im Kurs wirst du speziell auf deine Bedürfnisse als frischgebackene Mama abgestimmte Yoga-Übungen kennenlernen. Gemeinsam werden wir sanft deine Bauch- und Beckenbodenmuskulatur stärken und dich dabei unterstützen, dich wieder voller Energie und Kraft zu fühlen. Doch das ist noch nicht alles…

Die besondere Magie dieses Kurses liegt darin, dass du dein Baby mit in die Übungen einbeziehen kannst. Spüre die Verbundenheit, wenn du dein Baby liebevoll in deinen Armen hältst und gemeinsam mit ihm die wohltuenden Yoga-Bewegungen praktizierst. 

Eine einfühlsame Begleitung zeigt dir, wie du die Übungen an dein Baby anpassen kannst. Du lernst, wie du dein Baby sanft in die Positionen einbeziehst und von den positiven Effekten des gemeinsamen Yoga profitieren kannst. Es ist eine wunderbare Möglichkeit, die Bindung zwischen dir und deinem Baby zu stärken und gemeinsam zu wachsen.

Die Vorteile des Mama-Baby-Yogas:

• Körperkontakt: Während des Kurses werden spezielle Yoga-Übungen durchgeführt, bei denen du dein Baby mit einbeziehen kannst. Dies beinhaltet, liebevolle Berührungen, sanfte Massage und gemeinsame Bewegungen. Durch den direkten Körperkontakt wird Bindung zwischen dir und deinem Baby gestärkt und das Vertrauen füreinander aufgebaut.
  
• Achtsamkeit und Präsenz: Während des Kurses wirst du ermutigt, dich vollständig auf dein Baby zu konzentrieren und im Moment präsent zu sein. Durch die bewusste Aufmerksamkeit für die Bedürfnisse deines Babys entsteht eine tiefe Verbindung und ein tieferes Verständnis füreinander.
  
• Emotionale Verbundenheit: Der Kurs bietet auch Raum für emotionale Verbindung zwischen dir und deinem Baby. Durch gemeinsame Übungen, wie zum Beispiel das Singen von Mantras, entsteht eine liebevolle Atmosphäre, in der du und dein Baby euch gegenseitig unterstützen könnt.
  
• Stressabbau und Entspannung: Der Rückbildungsyoga-Kurs bietet dir die Möglichkeit, dich zu entspannen und Stress abzubauen. Wenn du entspannt und ausgeglichen bist, überträgt sich das auch auf dein Baby. Durch die gemeinsame Teilnahme am Kurs kannst sowohl du als auch dein Baby eine tiefere Entspannung und Ruhe erfahren, was wiederum eure Bindung stärkt.
  
• Gemeinschaft und Unterstützung: Der Kurs bietet dir auch eine wertvolle Unterstützung von Mamas, die ähnliche Erfahrungen teilen. Durch den Austausch und die Unterstützung untereinander kann ein Gefühl der Verbundenheit und des Zusammenhalts entstehen. Dieses Gefühl von Gemeinschaft kann auch die Bindung zwischen dir und deinem Baby stärken, da du Unterstützung erfährst und dadurch mehr Vertrauen in deine wunderbaren Fähigkeiten als Mama gewinnst.

Weitere Vorteile

Der Rückbildungsyoga-Kurs mit Baby bietet dir noch mehr Vorteile. Du wirst nicht nur deine körperliche Stärke aufbauen, sondern auch deinen Körper straffen, deine Haltung verbessern und Rückenschmerzen lindern. Teil des Kurses sind:

• Atemübungen
• Entspannungstechniken
• Asanas
• Meditation
• Selbstfürsorge
• Berührung und Körperkontakt zwischen dir und deinem Baby
• Gemeinschaft
• Mantras
• Affirmationen

Egal, ob du Yoga bereits vor der Schwangerschaft praktiziert hast oder nicht, dieser Kurs ist für Frauen aller Fitnesslevel geeignet. 

Also liebe Mama, melde dich noch heute an und lass uns gemeinsam die wohltuenden Effekte des Rückbildungsyogas mit Baby erleben! 

Du hast noch Fragen oder bist dir unsicher, ob dieser Kurs zu dir und deinem Baby passt?

Zögere nicht, mich zu kontaktieren, um weitere Informationen zu erhalten und dich für den Kurs anzumelden. Ich bin hier, um deine Fragen zu beantworten und dich zu unterstützen. Auch bei finanziellen Überlegungen finden wir eine Lösung!

Gemeinsam entdecken wir die wunderbare Welt des Rückbildungsyogas mit Baby!

Ich freue mich auf Dich! 

Von Herzen, Majana.

Weitere Infos

Wann? Donnerstags, 16:30 – 17:30 Uhr 
Wo? Strandallee 88, 23669 Timmendorfer Strand

Kosten: 130€/ 10 Einheiten

Bitte lade das untenstehende Formular herunter und sende es mir vor Beginn des Kurses ausgefüllt per Mail an majana@mumshine-yoga-und-meer.life zu, damit ich den Kurs bestmöglich auf dich ausrichten kann.