„Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben – man muss ihn erfahren.“ B.K.S. Iyengar

Eine Schwangerschaft bringt Veränderung auf allen Ebenen mit sich. In dieser Zeit des Übergangs kann Yoga dich durch Asanas, Mudras, Meditation, Atemübungen und Affirmationen unterstützen. Yoga in der Schwangerschaft unterstützt dich dabei, Körper, Geist und Seele in Balance zu bringen und innere Ruhe und Zuversicht zu finden.

Besonders der Körper verändert sich in der Schwangerschaft. Damit dein Baby wachsen kann, passen sich nicht nur dein Hormonhaushalt, sondern auch dein Stoffwechsel, dein Immunsystem und die anderen Organsysteme den Anforderungen dieser besonderen Zeit an. Hier kann dich Yoga dabei unterstützen, deinen Körper noch besser wahrzunehmen und seine Signale zu deuten. Besonders die Yogaübungen, Asanas, verbessern deine Durchblutung und damit die Versorgung deines Babys.

Vor allem in Hinblick auf die Geburt wirkt Schwangerschaftsyoga unterstützend, indem du Meditations- und Atemtechniken erlernst und diese im Alltag und bei der Geburt anwenden kannst.

Ich lade dich von Herzen dazu ein, dir regelmäßig Zeit für dich zu nehmen, dich durch Yoga und Achtsamkeit mit deinem Körper und deinem Baby zu verbinden und das Abenteuer Schwangerschaft gemeinsam mit anderen zu erleben.

Weitere Infos

Wann? Montags, 19:00 Uhr
Wo? Ebeltofter Straße 24-26, 23669 Timmendorfer Strand
Kosten: 120 € /10er Karte

Bitte lade das untenstehende Formular herunter und sende es mir vor Beginn des Kurses ausgefüllt per Mail an majana@mumshine-yoga-und-meer.life zu, damit ich den Kurs bestmöglich auf dich ausrichten kann.